7 najboljih načina prestati piti

U ovom članku ću predstaviti svoju pozornost sve poznate mi načine kako prestati piti. Govoriti o nedostacima i prednostima svakog načina. Na kraju članka ćemo govoriti o načinu na koji je pomogao upravo sam prestati piti alkohol zauvijek. U trenutku pisanja članka, ja ne pijem već više od 4 godine. Nisam odmah došao na ovaj način prestati piti, a pokušao je mnogo drugih načina, o kojima ću govoriti u ovom članku.

Neki način pomogao da se odmah, ali samo nakratko. Drugi je bio složen i nerazumljiv.

Pogledajmo sve načine prestati piti, možda je neki put bolje će vam odgovarati. Osim toga nećete gubiti vrijeme na korištenje lošeg načina prestati piti, a odmah ćete koristiti najbolji.

Način prestati piti broj 1. Snaga volje

navika

Prvi način je da se prestane piti — uz pomoć snage volje. Ovaj način je pogodan ljudima, kod kojih je:

  1. Ne postoji jaka ovisnost od alkohola. (kao što se utvrdilo postoji li kod vas ovisnost, pročitajte u članku ovisnost o alkoholu. Način određivanja). Ako ste sigurni da nemate jake ovisnosti, način prestati piti, temelji se na snazi volje, može vam prići.
  2. Za početak treba pronaći pravu motivaciju prestati piti. O tome kako ga pronaći, pročitajte u ovom članku. Nije prikladan za svaki motivacija. Vaša motivacija mora biti dovoljno jak.
  3. Nakon što ste pronašli snažnu motivaciju, vi ćete početi da se suzdrže od alkohola.
  4. Zatim čekati određeni period zaključak. To obično traje od ljudi u slučaju slabe ovisnosti od 30 do 60 dana.
  5. I dalje živjeti kao da se ništa nije dogodilo, ali već trezveno.

Na ovaj način prestati piti će vam odgovarati, samo ako u sljedeća tri uvjeta:

  • Imate vrlo slaba ili je uopće nema ovisnosti od alkohola,
  • Imate veliku moć volje,
  • Vi upravljate na pravi način života.

Način prestati piti broj 2 Zamijeniti naviku.

Drugi način prestati piti je način zamjene navike.

Ovaj način je u tome što vam je potrebno pronaći naviku koja će poslužiti kao zamjena za alkohol. Na primjer, to može biti novi hobi.

Ako još nemate hobi, savjetujem da pročitate moj članak Kako pronaći hobi.

Način leži u tome da nađete drugu novu naviku, temelji se na racionalno zapravo.

Na primjer, vaša nova navika može biti:

  • voditi svoj blog,
  • pisanje članaka
  • baviti se sportom,
  • naučiti novi predmet,
  • voditi poslovni projekt,
  • napraviti nešto svojim rukama,
  • U upražnjeno vrijeme se upustite u svoj novi hobi.

Nova navika u obliku hobi pomoći će vam da:

  • ne razmišljam o upotrebi alkohola,
  • zauzeti svoje slobodno vrijeme,
  • pucati stres,
  • ometanja od negativne osjećaje, koji će vas pratiti prvi put nakon odvikavanje od alkohola.

Se zanemari negativne osjećaje i potpuno se koncentrirati na svom projektu.

Međutim hobi trebate angažirati umjereno.

Provodi hobi, ne treba zaboraviti o drugim područjima: odgovornosti prema životu, radu i igri.

O tome kako se pridržavati harmoniju u svim područjima života, ja sam pisao u članku o sferi života.

Način prestati piti kroz zamjenu navike odgovara ljudima koji imaju dugo ustajale nekom projektu, ili onima koji je dugo želio ostvariti sebe na novom terenu. Za vas — to je dobra prilika ne samo prestati piti, ali i ostvariti svoje talente u novoj stvarnosti.

Način prestati piti broj 3. Voditi dnevnik

dnevnik

Treći način za prestati piti putem dnevnika ovisnosti. Na ovom metodom temelji se takav popularna metoda, kao metoda Shichko.

Stvorite posebnu datoteku programa Word ili uzmite u dnevnik.

Morate pisati dnevnik.

Glavni suštinu načina prestati piti putem dnevnika – to popraviti vlastite osjećaje izraziti emocije, tražiti racionalna rješenja problema.

Značajke načina su kako slijedi:

Ti nacrtati sve misli na svjesnoj razini s pomoću dnevnika. Dakle imate:

  • Smanjuje stres, koji dovodi do alkoholičar bave,
  • Sastavite akcijski plan, koji će Vam pomoći sačuvati trezvenost.
  • Smanjiti stres zbog prepoznavanja neistinitost testiranih osjetila.

Jednostavnije rečeno, kada vi pričate usmeno u svojoj glavi, vrlo je teško napraviti pravi zaključak. Misli stalno skakati, što povećava stres i napetost. Oni dovode vas u konačnici se bave.

Kada se vozite misao za mišlju, dosljedno pišući ih u dnevnik, a zatim mirno doći do racionalnog zaključka i odlučiti ne piti.

To je učinkovit način za prestati piti. Dio sam ga previše koristio kada bacanje piti prije 4 godine. Tako da u ovom članku Dnevnik skladu ima sve upute.

Način prestati piti broj 4 Način na promjenu uvjerenja

Način na promjenu uvjerenja– i popularan način za prestati piti alkohol.

On leži u tome da vi mijenjate svoje mentalno instalacije suprotno. Ako ste prije toga vidio u alkoholu niz prednosti, a zatim s pomoću metode vjerovanja ste uništiti sve lažne tvrdnje o tome da:

  • alkohol je koristan,
  • da to pomaže vam da se opustite,
  • alkohol smanjuje napetost,
  • alkohol pomaže u rješavanju problema,

I počnete više obratiti pozornost na stvarne činjenice, na primjer, da je alkohol:

  1. Ne samo ništa ne daje, ali stvarno utječe na vaš život,
  2. Deprimira psihički sustav,
  3. Uništava socijalne vještine, dovodi vas u izolaciju.

Također metoda za dobivanje osloboditi od lažnih uvjerenja primjenjuje u poznatom Jednostavan način prestati piti Allena Carra.

Ali, vjerujem, jedne smjene uvjerenja nije dovoljno. Ako ovisnost nije tako jaka, onda ovaj način prestati piti dovoljno učinkovit. Na isti ovaj način tkani u mnoge načine kako prestati piti.

Dakle, način na promjenu uvjerenja je kako slijedi:

  1. Shvatiti lažna uvjerenja o alkoholu,
  2. Da biste dobili osloboditi od lažnih prednosti alkohola,
  3. Shvatiti pravi negativan utjecaj alkohola na život,
  4. Prepoznati pravo lice alkohola.
  5. Naučiti da se alkohol, kao čisto ,negativan faktor života.

Način prestati piti broj 5 Apstinencija na jedan dan

Način prestati piti putem apstinencije na 1 dan leži u tome da vi u stvari ne baciti piti zauvijek. Pokušava to i danas ne pije alkohol. Što znači da svaki dan naučite da se suzdrže od jedina čaše vina ili čaša piva u ovaj dan.

Dođe dan – i vaš cilj je ne prestati piti cijeli život , a ne piti upravo danas, što god se dogodilo. Uostalom, 1 dan, vi ćete biti u mogućnosti izdržati , zar ne?

Kada dođe sljedeći dan, vaš cilj je preživjeti taj dan.

Dakle, vi ne mislite na budućnost, da ne pije cijeli život, smanjuje napetost. A kada je vaš cilj, ne piti samo ovaj dan, zadatak postaje vrlo stvaran.

I tako, suzdržavajući se, dan za danom, mi vas je biran dovoljan rok trezvenost.

Način prestati piti broj 6 Kodiranje

Odmah ću reći da ja ne vjerujem u kodiranje. I ne smatram da je ovaj način prestati piti efikasan.

Kodiranje se može smatrati kao privremeni način prestati piti.

To je samo odgoda i prekid na neko vrijeme. Isto kao tempirana bomba.

Više govoriti o ugodnom trezvenost u ovom slučaju nije potrebno.

Ako osoba:

  • Nije bio svjestan svoje ovisnosti,
  • Nije proveo na dubokom nivou razumijevanje ovisnosti,
  • Jednostavno je odlučio da ide na blagi način, zadržavajući sve svoje bivše uvjerenja,

U tom slučaju, prije ili kasnije ga čeka slom. Možda čak istog dana kada je kodiranje prestati djelovati. Morate raditi baš na drugim frontovima.

Ja sam samo vas upozoravam vas da kodiranje — izostajanje s posla iz situacije. A samo je odgođena vrijeme. Kada je frustrirajuće brojač apstinencije resetirati i odmah vraća čovjeka u onu točku, s kojom je počeo.

Na ovaj isti način ja jesam "magične" čajeva, tableta, tinktura, biljnih čajeva, zavjera, mađioničari.

Preporučujem boravak od tih načina prestati piti daleko. Ne tražite čarobno rješenje za takav problem, kao što je ovisnost o alkoholu.

Ako nastavite vjerovati u te načine kako prestati piti, nažalost, morate ništa učiniti na ovoj stranici.

Može se naći dovoljno jednostavan način prestati piti, ali "popiti tabletu", "biti ušivenim", "coded" — to nije rješenje problema.

I neću govoriti o takvim načinima prestati piti, kao što su:

  • ne piti na spor,
  • samo prestati piti i sve
  • vježbanje umjesto da pije.

Sve su to igračke za djecu i irelevantan za ono prestati piti zauvijek, oni nemaju.

Način prestati piti broj 7 Metoda prevencije kolapsa

kvarova

Kao što je i obećao, na kraju članka, reći ću najbolji način za prestati piti, koji je pomogao prestati piti upravo mi. Zašto sam ga stavio na kraju članka? Jer on je od dijela uključuje sve gore navedene načine (osim načina br 6).

Način prestati piti broj 7 se temelji na takozvanom metodom prevencije sloma.

To nisam ja izmislio ovaj način. To je dovoljno poznat (u najvećem dijelu u inozemstvu). Uostalom, naša zemlja zaostaje na 20 godina iz drugih razvijenih zemalja. I borba protiv ovisnosti o alkoholu — nije iznimka.

Što je način za prestati piti, temelji se na prevenciji slom?

Prestati piti, treba razumjeti, da je alkohol oštetio nas fizički, psihički i društveno.

I treba polako raditi sa svim tim posljedicama.

Ovaj način prestati piti temelji se na činjenici da je potrebno prepoznati stanja sloma, koji dolaze u trezvenost.

Čak i ako ostanete trijezni, možete doći u takvo stanje, kada može raskinuti.

I glavni cilj načina prestati piti — to prepoznati prve znakove slom i zaustaviti ga.

Središnji koncept ovog načina prestati piti je pojam simptomi zaključak.

To je neadekvatna osjećaje tjeskobe, brige, koje prevladati vas, ako ste dugo vremena ne pije. Potrebno ih je prepoznati i razlikovati od stvarnih osjećaja.

Na koji način prestati piti odabrati?

Rezimirajući, može se reći, upotrijebite način na koji se osjećate povjerenje. Kada unutrašnji doživljaj, da je ovaj način prestati piti može vam pomoći, koristite ga.

To su bili 7 načina kako prestati piti.

Odaberite način na duši. Koji vam odgovara.

Sjetite se da je na bilo koji način prestati piti zahtijeva od vas:

  • Svakodnevni rad na svojoj trezvenosti,
  • Vozimo razdoblje zaključak od alkohola,
  • Oblikovati novi trijezan način života.

Kašnjenje u vremenu

Čak i ako prestaneš piti, odmah procijeniti prednosti apstinencije će biti dosta teško. Jer tu je čekanje vrijeme u međuvremenu, kada prestaneš piti i tako, kad dođe stabilno stanje.

Tj. prvih 6-12 mjeseci će vam se činiti da je vaše stanje nestabilna.

To je glavna barijera, intervencija većina ljudi prestati piti zauvijek.

Oni odlučuju da je takvo stanje će se uvijek i ponovno vraćaju u upotrebu.

Međutim, svi ljudi koji su uspjeli proći kroz razdoblje zaključak (o tome sam pisao u članku, Kada dođe točka trezvenost) — oni su kao jedan kažu da je konačno "Objavljen" i njihovo stanje je znatno poboljšana nakon određenog vremena.

Prolazeći razdoblje zaključak, trijezan čovjek osjeća uvijek i dobro, što je ovisno osoba osjeća samo u kratkim trenucima konzumiranja alkohola.

Tako da, bez obzira na koji način prestati piti niste koristili, vaša svjesnost i trezven um će sigurno dati rezultate s pravom pristupa.

Budite trijezni!

14.08.2018