Kako prestati piti alkohol sasvim: rade savjeti

kao što ne pije alkohol

Na velikom srećom, ne pred svima u procesu života bih pitanje o tome kako prestati piti alkohol? Što se događa u glavi osobe zadavshego se ovo pitanje? Ono što je stao mig uvid, spoznaju da neće "uzeti 100 grama za apetita" ili "za stres" pretvorio u zastrašujuću ovisnost, već zdrava, znači, nije sve izgubljeno, i čovjek stvarno želi prestati piti alkohol. Odakle početi, kako pobijediti želju i da se čeka nakon toga, ako ne ostanu - o tome danas govoriti.

Ovisnost nosi uništenje

Statistika potrošnje alkohola u zemljama bivšeg sovjetskog saveza uzhasayushcha: osamnaest litara čistog alkohola po glavi stanovnika. To nije vino + votka + pivo, a čistog alkohola kao sastavni dio svih alkoholnih pića, to jest dimenzije apsorbira znatno veći. Osam od deset ljudi redovito piju, i to više nije samo značajka ruski mentalitet, a degradacija svega stanovništva. Izumiranje na rubu prirodnog odabira.

Postoji nekoliko stereotipnih fraza, kojima se opravdavaju alkoholičari:

  • Samo stres, iznajmljujem, opustite se, tako da dobro spavati bolje.
  • U malim dozama, to je korisno za pritisak (krvnih žila, apetita).
  • To je za hrabrost (zabave, raspoloženje).
  • Danas postoji razlog.
  • Ja znam svoje granice (norma).
  • Ja isto rijetko.
  • Ja u svakom trenutku mogu prestati.
  • Kako prestati piti alkohol uopće? Odmor jer mora se slavi.

To su sve indikatori već je započeo ovisnosti, vrijeme je da se podigne uzbunu. Mala doza svatko ima svoj (od čaše vina na litru), pojam je "neobično" je također vrlo subjektivno, a piti za hrabrost ili opuštanja? To uopće najčistije vode samozavaravanje. Bez doze ne uspije zabaviti i osjetiti okus života? To su osnovni pokazatelji već formira ovisnosti.

Kako napraviti prvi korak

Čovjek je ipak odlučio prestati piti. Priznanje problem - to je već prvi korak za njegovo rješavanje. Kako početi djelovati? Zašto?

Prva stvar - to je čvrsto obećanje, najbolje je izrađena u prisustvu rodbine i bliskih. Možete čak napisati obećanje na papiru, objesiti na najistaknutije mjesto, a često čitanje naglas.

Kako napraviti prvi korak

Drugo - odlučno odbaciti sve alkoholna pića, koji će biti otkriven u kući. Kako prestati piti puno alkohola, treba postupno smanjivati količinu pio. Ako kod kuće imate pohranjene zalihe alkohola, gdje je garancija da ste držati i ne hvatanete viška?

Kako prestati piti alkohol svaki dan? Objektivno Mark broj alkoholnih pića, vypivaemyh za noć, i podijelite taj broj prepolovio. Kroz tri-četiri dana još dvoje i tako dalje.

Dalje trebate prestati piti alkohol vikendom. Kako prestati pri tome misliti o njemu? Kao i pri tome se obuzdati? Pokušajte analizirati: zašto pijete? Da vas gura u drugi alkohol? Samo budite vrlo iskreni sa sobom - lukavi problem ne riješi, jer je u prvim fazama ovisnosti o alkoholu je gotovo neprimjetna, i um čovjeka doći će vsevozmozhnejshie trikove, da opravda sebe.

I najvažnije: izbjegavajte tvrtke koje su povlačenjem prema dolje, čak i ako to kolege "prijatelji". Pronađite u sebi snage da se odrekne nocturnis druženja i "dubokoumne razgovore". Svakodnevno sebi ponoviti da alkohol - to je ozbiljna droga, i ako ne, što će postati nikome ne stane ovisnik. Nije li to želite za sebe?

Snaga motivacije

Kako prestati piti alkohol uopće? Pronađite veću motivaciju, nešto što će vas podržati u teškim trenucima. Jedna od najjačih - to je zdravlje. Pogledajte nekoliko filmova o utjecaju alkohola na organizam, odaberite najviše detaljno opisuju valjci i povremeno ih pregledajte, napravite nekoliko fotografija organa zahvaćenih alkoholom i objesiti na istaknutim mjestima (na hladnjak uključujući, to će dodatno razmisli o kvaliteti hrane, koja je često utječe na potrošnju alkoholnih pića). Također pogledajte nekoliko filmova ili pročitajte priče o tome što se događa kada prestati piti alkohol: istinite priče ljude, činjenice, poticanje na daljnje djelovanje.

Također Mark je svrha za koju ste bacili piti: novi posao ili povišicu, omiljene osobe ili bolest. Boja korak po korak, što je potrebno da bi se ostvarilo željeno. Vrlo često ispostavi da je sve mnogo jednostavnije nego što se čini na prvi pogled.

Ženski alkoholizam

Ženski alkoholizam

Postoji mišljenje da je ženski alkoholizam se ne liječi. Zašto i otkuda dolazi sva ta stereotip?

Stvar je u tome da žene počinju piti iz psiholoških razloga (za razliku od muškaraca, koji su češće samo za tvrtke): nevolje na poslu, nedostatak pažnje od strane muža, problemi duboko osobne prirode. Nakon što ste popili, oni su se kratko suspendiran od podražaja kod njih otupjela osjetila i dolazi kratkoročno olakšanje, nakon čega slijedi još većim gađenjem prema sebi, snimljen još dozom alkohola. Kako prestati piti i žena u ovom slučaju?

Za početak, potrebno je shvatiti da se problemi će nestati, a samo će rasti kao gruda snijega, na kraju i uništio cijeli život, a ovisnost od alkohola će samo pogoršati situaciju, istovremeno dodajući zdravstvenih problema. Najviše kod žena utječe mozak, što dovodi u direktnu degradacije i kao žene i kao osobe.

S obzirom na psihosomatske ovisnosti o alkoholu kod žena, bliskim ljudima treba pravilno pristupiti rješavanju problema i ni u kom slučaju ne brawling, optuživati ili da prijeti. Važno je razumjeti zašto se to dogodilo i što izaziva dalje ženu piti alkohol. Kao i pri tome joj pomoći?

Pokušajte diskretno razgovarati i saznati uzrok nezadovoljstva životom ili je, uostalom, često je upravo to - korijen zla. Ako ne uspije, onda se može gledati u ono vrijeme to je opet uzima čašu. I, naravno, biti objektivan, mogu se uzeti u obzir nekoliko mišljenja rodbine ili bliskih ljudi.

Metodom "štapa" za žene

Kao žena prestati piti alkohol, ako se zna da donje zarazna tri puta jači od muškog, a nakon sedam godina pijanstva dolazi iznimno teško izbjeći faza? Evo nekoliko preporuka kako izbjeći ovu:

  • Pronađite aktivnost (volontiranje ili se dodatni rad), u kojem je potrebno promicati s ljudima ili životinjama, to će vam omogućiti da sačuva od nepotrebnih šalice.
  • Otkrijte svijet kreativnosti: prijavite se na tečaj na kviltingu, crtež, felting od vune ili prijavite se u zbor.
  • Počnite čitati knjige o slavnim ljudima, o tome kako su tražio cilj. O tome kako prestati piti alkohol svaki dan, tu je mnoštvo knjiga, videa ili predavanja. Pronađite ih i povremeno dobili inspiraciju.
  • Kritički pogledajte sebe u ogledalu: to smotiviruet ići na fitness, ples ili pilates (obično su žene vrlo sui discrimine na svoj izgled, a u zdravom tijelu, kao što je poznato, zdrav duh). Vrlo mnoge žene nakon što je prestala piti alkohol, izgubili samo zato što je odlučno preuzeo svoje preobraženje.
  • Idite na jogu. Ova mudra sustav spoznaje sebe će vas odvesti u pravi razlozi vuče za alkohol. Pri tome će se "ubili još dva kornjača": zdravo tijelo i suradnja s društvom. Pojavit će se nove pozitivni ljudi koji će biti dodatni poticaj za poboljšanje vašeg života. Također yoga podrazumijeva poštivanje etičkih normi ponašanja: to je kao da obećanje da se neće napraviti određene stvari za postizanje viših ciljeva yoga - samadhi.

Svaku pobjedu (tri dana bez alkohola, tjedan, mjesec) označite - davanje sebi novu haljinu ili cipele, izlet na predstavu ili u dupinarija. Najbolji motivator - to pozitivne emocije pri postizanju drugog rezultata. Povećanje stope! Na primjer, "ako ja sam ne, neću više piti u roku od tri mjeseca, a zatim ću otići na tri dana u planine" ili nešto u tom duhu. Brisati sve više neobična djela, što je proces odustajanja od alkohola sve više zabave, kao zanimljiva igra.

A kako prestati piti alkohol žena samostalno, ako je imala nikoga nema, nema mogućnosti da prisustvuju jogu ili u teretanu, i plaćate tečajevi ona ne može (ili u svom terenu ih jednostavno nema)? Što ako je život čini neuspjeh unaokolo, zamknuvshimsya na staklo? Nabavite sebi kućnog ljubimca: beskućnici mačke i psi su posvuda, uzmi sebi kući jednog i okružuju pažnjom. Kod vas će se pojaviti vlastita duša, koja uvijek će vas čekati kod kuće i sa svim svojim pogledom pokazati da ste najbolji i najdraži.

Postoji stara narodna mudrost: "Hoćeš li učiniti svoj život boljim - pronaći onoga kome je još gore nego tebi i pomozi mu".

Klin klina - muška verzija

Kako prestati piti alkohol čovjeku, ako oko neke kušnje: čašu piva s kolegama nakon posla, bočica s prijateljima petkom, dugotrajan novogodišnjih blagdana i planinarenje u gostima? S vremenom cijela društvena aktivnost se svodi na pronalaženje drugog partnera staklo, i u nekom trenutku dolazi spoznaja da se od radosti iz života uopće. To je signal o tome da je vrijeme da sebi uzeti u ruke i opet postati na pravi put. Prihvaćanje istine - to je prvi korak za promjenu sebe.

- Ako imate obitelj - o tome razgovarati s njima, važna je svaka podrška i poticanje akcija. Prijavite se u teretanu, umjesto da sjedi u baru za svojim stakla s imaginarni drugom. Bolje dizati šipku, nego čašu - žene će to cijeniti.

- Izbjegavajte tvrtke, druženja i slavlja u kojima je glavna svrha su piti alkoholnih pića, bolje je izgubiti par dating, nego zdravlje ili obitelj.

- Skok s padobranom ili "bungee" - osjetite okus života i njezinu krhkost. Može, još uvijek vrijedi početi skupljati bodove i iskustvo, a ne kamenje u bubregu?

- Raspravljati s prijateljima (kolegama, rođacima) na dugi rok potpunu apstinenciju od bilo kakvih alkoholnih pića i stavite na kocku ništa značajno

- Pokušajte zamisliti sebe kroz pet do sedam godina, pod uvjetom nastavka luxuriose dana. Volio? Na taj ćete želite sami vidjeti: s obryuzglym lice i pivski abdomen?

Usput, o pivskom trbuhu (za dodatne motivacije). U sastav formule piva sadrži tvari ksantogumoly, koji aktivno stimuliraju proizvodnju ženskih hormona u muškom tijelu. Kroz ovaj lik muškarci prostire, pojavljuju se potkožne masnoće i trbuh, prsni mišići povećavaju i mijenja glas. Libido (seksualni nagon) znatno se smanjuje, postoji velika vjerojatnost da postane neque infirmo,.

Kako uz pomoć narodnih sredstava prestati piti alkohol uopće?

Postoji nekoliko dokazanih recepata koji pomažu smanjiti ovisnost i olakšavaju zaključak toksina.

  1. 4 žlice kantariona preliti sa pola šalice kipuće vode i ostaviti u termos oko sat vremena. Podijeliti smjesu na dva upis: ujutro i navečer. Cijeli tečaj traje dva tjedna.
  2. Posudu kapaciteta tri litre do pola napunite increatos zob, dolijte do vrha hladne vode, dovesti do ključanja i kuhajte na samom manjoj vatri oko pola sata. Zatim procijediti, dodati 100 grama suhih cvjetova nevena i inzistirati dvanaest sati. Dalje, još jednom pažljivo procijediti. Piti ovaj čaj tri puta na dan po 15 minuta prije jela po jednu čašu.
  3. Uzeti jednu žlicu dušica, pelin i centaury, preliti čašom kipuće vode i uliti u termos ne manje od dva sata. Filtrirati i piti po jednu žlicu od 4 do 6 puta dnevno u trajanju od tri mjeseca.

Također, preporučuje se piti što više različitih biljnih čajeva za dodatnu čišćenje organizma od toksina i otrova, kao i više dolaze na svježem zraku. Šetnje po parku, trčanje ili vožnja biciklom će se dodatnim pomagači u borbi protiv zlih navika, samo izbjegavajte uobičajenog mjesta piti i druženja pseudo-prijatelji.

Kardinal metode iz narodne medicine

Kardinal metode iz narodne medicine

Kako bi čovjek prestao piti alkohol, ako on sam to ne želi (točnije, nisu svjesni važnosti problema). Postoji nekoliko "teških" načina.

  1. Idealno sredstvo: tinktura hellebore, koja ne ima vrlo snažnog okusa ili mirisa. Dodaje se 1 čajna žličica na bocu i diskretno stavlja u povoljan položaj. Kod pijani započinje teška povraćanje i proljev, a ako je učinjeno da se ovaj postupak nekoliko puta, onda pije razvijena jako gađenje prema alkoholu samo jedan miris (ne govoreći već o ukusu). Važno je ne prelaziti dozu, jer lijek je vrlo moćan.
  2. Isti učinak je sljedeći infuzija: nekoliko listova lovora lista i jednu žličicu mljevenog korijena lovage prelijte čašom votke i inzistirati na toplom mjestu. Zatim se treba učiniti u jednom zalogaju piće. Učinak je isti -povraćanje i gađenje.
  3. Šest kašika ungulates europske skuhati 0,5 litre kipuće vode i ostaviti oko sat-dva. Piti na prazan želudac prije obroka po sto grama. Također uzrokuje povraćanje pri ponovnom primjeni alkoholnih pića.

To je sve dokazano vrijeme narodnih lijekova. Kako prestati piti alkohol bez intervencije psihologa, trener trenera i ostalih? Da vrlo jednostavno: nekoliko trikova ryumochki vina s chemerichnoj vodom - i kao stara žena posheptala. Kada bilo koji miris alkohola, odmah će se pojaviti povraćanje refleks. Posebno dobro pomoći kao narodni lijekovi ženi prestati piti alkohol, a i muškarci sa slabom voljom.

Da, vi gubite

U pritvoru teme vrijedno je napomenuti, da su ljudi, priznavshie ovisnosti od alkohola i žele pobijediti, već je napravio prvi korak do pobjede. Ostaje samo polako, malim koracima nastaviti da se kreće naprijed, drago sljedeći osvaja, ali i ne raskisaya, ako se odjednom doživjela slom. Moskva nije odmah građena, tako da sve ima svoje uspone i padove, to je normalno. Zapamtite: nije tako strašno pasti, strašnije ne ustati nakon pada.

10.08.2018