Koji alkohol može se piti za mršavljenje

Pića sa sadržajem etanola u većini slučajeva može postati uzrok prekomjerne težine. Jedan vrč piva sadrži oko 180 kalorija, ako ga se piti svakodnevno, jede masnu hranu, onda je sigurno da ćete razviti pretilost. Nisu sve vrste alkohola imaju takvu kalorija. Dakle, za ljude s problemom velike mase tijela treba znati, kakav alkohol piti za mršavljenje, i mogu li ga uzimati tijekom držanja dijete.

Djelovanje alkohola na organizam

alkohol uz dijetu

Kada stigne jednog grama etilena u tijelo, on dodaje da dijeta oko 7 kalorija. Tako se događa povećanje energetske bilance. Tijekom obroka alkohol počinje split na prvom mjestu. A proteina, lipida i ugljikohidrata hrane polažu u obliku masnoće i celulita na bedrima, nogama, stražnjici i trbuhu. To je razlog zašto je, prema mišljenju većine stručnjaka, alkohol i mršavljenje stvari nespojive.

Čak i pridržavanje prehrane i povećanje motorne aktivnosti, ne dopuštaju da se ukloni višak kilograma pod uvjetom svakodnevnu upotrebu alkohola. Tako da ako želite postati vitki, treba da se odrekne alkohola i mršavljenje će doći brže. Dopušten smatra da male doze suhog vina, kao i pića bez sadržaja šećera (votka, whiskey, gin). Pri tome ih ne može se razrijediti tonik ili gazirane slatke vode. Najviše kalorija su žestoka alkoholna pića, posebno sa sadržajem kvasca i šećera.

Utječe li alkohol na težinu

Objasni detaljnije kako alkohol utječe na gubitak težine, i zašto mnogi ljudi piju masa tijela počinje rasti. Razlozi za ovu pojavu su ne samo stigne kalorija alkohol piće. Gojaznost i celulit na nogama i bedrima se pojavljuje pri stalnoj upotrebi kao rezultat sljedećih procesa:

  1. Slabljenje kontrole. Nakon pio osoba prestane kontrolirati količinu alkohola i usvojen s njom hrane. Izgubila zdrav razum i motivacija.
  2. Stimulacija hrane žlijezde. Etilni alkohol ako dođe u želudac povećava izlučivanje soka, što je pogrešno prihvaćen od strane tijela kao što su glad.
  3. Stalne akcije pića na organe probave dovode do raznih bolesti (gastritis, ulkus, kolitis). Oni su praćeni poremećajima metabolizma u stranu da usporava, što dovodi do povećanja mase.
  4. Postupno se događa pad testosterona, koja je sama po sebi odnosi se na hormone, koji sagorijeva masnoće. Pa i to je utjecaj alkohola pridonosi pretilosti. To se može vidjeti na primjeru početnike alkoholičara, koji u prvoj fazi ovog ovisnosti znatno staviti na težini.
  5. Zbog specifičnosti metabolizma, kod uzimanja alkohola i prekomjerne tjelesne težine kod žena došlo je češće nego kod muškaraca. Pogotovo ako se uzme u obzir da je alkoholizam kod slabijeg spola razvija puno brže i puno teže liječiti.

Značajke svakog pića

Utjecaj alkohola na težinu sada nema sumnje. Ali, ako i dalje piti ga pri mršavljenju, onda sve ovisi o tome što jesti i u kojim količinama. Mala doza zla ne će, pod uvjetom da je osoba u mogućnosti ne zlorabe alkohol. Čašu suhog vina i rakija u količini od 50 g ili ista količina viskija pri laganoj stigne u roku od 1-2 sata će ići na korist.

Suho vino

Najkorisnije od svih pića koja sadrže etilni alkohol, je suho vino. To u razumnim količinama pomaže čak i brže split potkožnog masnog tkiva, pri čemu je minimalna razina kalorija (to ovisi o sorti grožđa). Osim toga, bijelo ili crno suho vino za mršavljenje poboljšava stanje kože, jer sadrži polifenole.

Šampanjac

alkohol

Njegova razlika je u tome što ona ima mjehurići plina, potiču apsorpciju piće i stanje opijenosti. Najbolje je odabrati suho ili brut, u posljednjem sadrži minimalnu količinu slatkiša. Jednu čašu dok se večernji obrok neće poremetiti hormonsku ravnotežu i neće dovesti do pretilosti.

Svijetlo pivo

Ako želite popiti pivo, onda treba uz dijetu koristiti samo svijetle vrste. Nekoliko čaša pića odnosi se na sasvim dopuštene svakidašnji minimum. Tvrđava ga ne smije prelaziti 5%. to se posebno odnosi na žene nakon 40-45, kada razinu hormona počinje da opada. U slada su fitoestrogeni, polako starenje i simptome menopauze. Iz tog istog razloga kao i muškarci starije dobi preporuča se suzdrže od konzumiranja ovog napitka.

A tamne i jake piva štetan, jer vrlo su kalorije. Ne treba konzumirati zajedno s njim posebne grickalice, kao što su slane, masne i izazivaju žeđ. Stoga, popiti više.

Mnogi se pitaju o tome, ako je prestati piti pivo može li se mršaviti. U tome slučaju, ako je izračunati broj kalorija u iznosu konzumira piće, a onda smanjiti unos kalorija na isti lik, onda je izlaz ispada isti. No, ako želite brzo izgubiti na težini, najbolje je odustati od piva sasvim.

Votka

Votka pri mršavljenju dalo. Ona ima visok stupanj i stoga vrlo kalorija. Ako je potrebno može se popiti ne više od 50 g, a pri tom kao predjelo da se nešto nemasno.

Alkohola dijeta

Postoji pozitivno mišljenje o tome može li se piti alkohol pri mršavljenju. U ovom trenutku dizajniran dijeta uključuje obavezno korištenje suhog vina, kao jedini napitak za cijepanje masti. Istovremeno iz izbornika isključene su masna i pržena jela, brašno i slastice. Vino se pije navečer, ne više od jedne čaše dnevno.

Razvoj nutricionista iz Francuske Pierre Ducane je dizajniran za ljude sa naglašenom pretilo. To vam omogućuje da brzo krenuti višak kilograma, i onda popraviti rezultat.

Suština dijete je da provede joj je potrebno u nekoliko faza, a tek na trećem počinje upotreba alkohola. Jest, treba samo proteinske hrane (prepelice jaja, nemasno mlijeko, sir i kefir, dijetalnih meso), a ne konzumiranje ugljikohidrata i masti. Istovremeno treba jesti mekinje, da ste pokrenuli čišćenje organizma.

Na prve dvije faze piće primjenjuje se samo kao sastojak u pripremi raznih jela. Odstupanja od ovog načela kod čovjeka može pod utjecajem "topla" pasti motivacija, i on neće postići željeni rezultat. Uz sve preporuke ljudima na dijeti Ducane uspio izgubiti od jednog do pet kilograma za tjedan dana.

Naši

Proučavajući naši one koji su se bavili alkoholičar dijetu, treba napomenuti da je pravilno ga provesti dovela do pozitivnih rezultata u većini slučajeva. Ali mnogima to nije došao iz zdravstvenih razloga.

Mnoge žene ostavljaju naši, da prestane piti pivo i izgubili, ali učinak nije samo odricanje od kalorija alkohola, ali i stalne fizičke vježbe, kao i pridržavanje prehrane.

Stručnjaci na ovom problemu neke dame ("vraćeno od piva, kako izgubiti težinu") zadovoljavaju, što u većini slučajeva nije samo ovaj napitak, ali i naviku da ga stalno predjelo kalorične hrane (orašasti plodovi, čips, slane ribe) dovodi do pretilosti i nastanka celulita na nogama i bedrima. Stoga bi trebalo pristupiti problemu u kompleksu, da preispitaju hrane, pića zamijeniti čistom vodom bez plina.

Ako je pacijent prestao piti i smršavila, liječnici smatraju da je živjeti na njemu se ne isplati. Takav korak bi trebao biti potkrijepljene kompletan osvrt na svog načina života i načina dana.

Zaključak

vino

Ako ima višak tjelesne težine i ima naviku konzumirati alkoholna pića, onda je najbolje da se u potpunosti odustati od toga. Iznimka može biti mala količina suhog vina, koji ne samo da će pomoći u poboljšanju stanja krvnih žila, ali i ne povlači za sobom pretilosti.

22.09.2019